Vücudunuza güveniniz olmayabilir. Ya da belki de sadece doğal olarak utangaçsınızdır. İnsanların seks sırasında gergin veya kaygılı hissetmesinin sayısız nedeni vardır. Kariyer hayal kırıklıkları gibi görünüşte alakasız sorunlar bile öz saygınızı olumsuz etkileyebilir ve bu da seks ve aşk hayatınız üzerinde kesinlikle yıkıcı bir etkiye sahip olabilir.
Nedeni ne olursa olsun, düşük öz saygı, cinsel işlev bozukluğuna yol açmaya başladığında özellikle sorunlu hale gelir. Harvard Tıp Fakültesi, “Bunun sonucunda performans kaygısı geliştiğinde, tekrarlayan cinsel başarısızlık ve azalan öz saygının aşağı doğru bir sarmalını tetikleyebilir.” [ 1 ]
Yan not: Şu anda seks veya mastürbasyon sırasında orgazm olmakta zorlanıyorsanız, o zaman Kolay Orgazm Çözümü hakkında bilgi edinmek isteyebilirsiniz . Size seks ve mastürbasyon sırasında birden fazla vajinal ve tüm vücut orgazmı yaşamayı öğretecektir. Şu anda seks veya mastürbasyon sırasında orgazm olmakta zorlanıyor olsanız bile işe yarar. Daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayabilirsiniz .
Yatak odası içinde ve dışında özgüveninizin düşük olması nedeniyle uyarılma , haz alma veya orgazm olma konusunda zorluk çekebilirsiniz .
Bu ciddi sağlık ve zindelik endişelerine rağmen, yatakta %100’den az özgüvenli hissetmek tamamen normaldir. Aslında, çoğu insan cinsel etkileşim söz konusu olduğunda bir miktar güvensizlik yaşamıştır.
Neyse ki, özgüveninizi artırmanıza ve seks hayatınızı her zamankinden daha iyi hale getirmenize yardımcı olabilecek birçok seks pozisyonu ve genel ipucu var.
Düşük Özgüven İçin Seks Pozisyonları
Başka bir Harvard rehberinde “farklı cinsel pozisyonlardan oluşan bir repertuar geliştirmek sadece sevişmeye ilgi katmakla kalmaz, aynı zamanda sorunların üstesinden gelmeye de yardımcı olabilir” denmektedir. [ 2 ]
Bu yüzden…
İlgili: Erkeğinize sırtını kamburlaştıran, ayak parmaklarını kıvırtan, çığlık atan orgazmlar yaşatmak ve onu cinsel olarak size bağımlı tutmak istiyorsanız, bunları özel ve gizli bültenimde bulabilirsiniz. Ayrıca onu soğutan 5 tehlikeli ve “aptalca” seks hatasını ve bunlardan nasıl kaçınacağınızı da öğreneceksiniz. Buradan edinin .
Genel çekiciliğiniz veya penis boyutu veya göğüs boyutu gibi belirli fiziksel özelliklerinizle ilgili gergin veya utangaç hissediyorsanız, güvensizliğinizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek düşük özgüven için birden fazla seks pozisyonu vardır.
Vücudunuza olan güveninizin zayıf olması, kendinize olan güveninizin sarsılması veya kendinizden şüphe etmenizin nedeni olmasa bile, muhtemelen seks hayatınızı daha iyi hale getirecek bir seks pozisyonu bulabilirsiniz.
Düşük Özgüvene Sahip Kadınlar İçin Seks Pozisyonları
Aşağıdaki seks pozisyonları, şu anda özgüven eksikliği yaşıyorsanız harika seçeneklerdir.
Neden?
Çünkü sizden çok az iş yapmanızı istiyorlar ve…
Çoğunlukla, erkeğinizle doğrudan göz teması kurmanıza gerek yok. Hadi başlayalım.
1. Jokey Seks Pozisyonu
Düşük özgüvenli kadınlar için harika bir seks pozisyonu olan Jockey , kadınların tamamen pasif kalmalarına veya erkek partnerlerinin bacaklarını nazikçe okşamak gibi ince duyusal hareketlere konsantre olmalarına olanak tanır.
Uygun bir şekilde adlandırılan bu pozisyon, bir jokeyin (erkek) bir ata (kadın) binmesine benzer. Kadın yatakta yüzüstü yatarken, erkek partner dizleriyle kadın partnerin belinin her iki tarafına oturur.
2. Misyoner Seks Pozisyonu
Daha önce hiçbir seks pozisyonunun adını duymamış olsanız bile, Misyoner pozisyonuna muhtemelen aşinasınızdır .
Basit ve anlaşılır yapısı nedeniyle, bunu yapmak için çok az güven gerekir. Misyoner pozisyonunda kadın sırt üstü yatarken bacakları açık, erkek ise üstünde, yüzü aşağı bakacak şekilde, bacakları kadının bacaklarının arasında olacak şekildedir.
Bu seks pozisyonu sadece kadın partnerin büyük ölçüde pasif kalmasına izin vermekle kalmaz, aynı zamanda partnerler yüz yüze ve birbirlerine çok yakın oldukları için oldukça samimidir. Son derece yaygın olmasına rağmen, Misyoner pozisyonu oldukça keyiflidir.
3. Köpek Stili Pozisyonu
Bir diğer son derece popüler seks pozisyonu olan Doggy Style , kadın partneri elleri ve dizleri üzerine koyarken erkek partner diz çöker ve arkadan onun üstüne çıkar. Bu, özgüveni düşük bir kadın için olağanüstü bir seks pozisyonudur çünkü erkeğin tam kontrolü ele geçirmesine izin verirken kadın sadece pozisyonda kalır.
Fakat…
Ayrıca kadının, erkeğin ileri doğru hamlelerine karşı koyarak ve/veya sırtını kamburlaştırarak penetrasyon açısını değiştirerek cinsel deneyimi vurgulamasına ve karşılıklı hazzı en üst düzeye çıkarmasına olanak tanır.
Sürekli bir soru: Seks sırasında daha kolay ve sık orgazm olma konusunda e-postalar alıyorum. Genellikle bunu çok daha kolay (& eğlenceli!) hale getiren bu 3 adımlı sistemi öneriyorum . Ayrıca insanların buna tepkilerini burada görebilirsiniz 😉
4. Kaşık Pozisyonu Seks
Birçok çiftin maksimum vücut teması istediği vazgeçilmez bir pozisyon olan Kaşık Pozisyonu, genel popülerlik açısından Misyoner ve Köpek Stili gibi klasiklerin hemen arkasında yer alır.
En kolay ve en rahatlatıcı seks pozisyonlarından biri olan bu pozisyon, her iki partneri de yan yatırır ve erkek kadını arkadan sarar. Misyoner pozisyonu gibi, Kaşık Pozisyonu da yüksek düzeyde yakınlık sağlayarak özgüveni artırabilir. Partnerler kaşık pozisyonunda birbirlerine bakmasalar da, tüm vücut temasından hoşlanırlar. Kadınlar genellikle Kaşık Pozisyonu sırasında partnerlerinin onları sıkıca tutmasını severler.
5. Burning Man Seks Pozisyonu
Adını sağladığı ateşli seksten dolayı almış olsa da, Burning Man aynı zamanda özgüveni düşük bir kadınsanız da harika bir seks pozisyonudur.
Daha önce bahsettiğimiz yatak bazlı seks pozisyonlarından farklı olarak, bu pozisyonun uygulanması için bir masa veya tezgaha ihtiyaç vardır.
Kadın partner, ayakları yerde olacak şekilde masanın üzerinde yüzüstü yatarken, erkek partner işin çoğunu arkadan yapar. Seks sırasında penisin yerinden çıkmasından mı endişe ediyorsunuz? Kadının bacakları yere sıkıca sabitlendiği için Burning Man kaymadan kuvvetli sekse olanak tanır.
6. Dik Açı Seks Pozisyonu
Sağ Açı pozisyonu pek çok kişi tarafından kullanılmaz. Ancak bunun için bir neden yoktur çünkü uygulaması çok kolaydır ve büyük miktarda esneklik gerektirmez.
Kadın partner olarak yapmanız gereken tek şey sırt üstü uzanmak ve bacaklarınızı tavana doğru kaldırmaktır. Bacaklarınızın tam açısı size ve partnerinize bağlıdır, partneriniz uyluklarıyla kalçalarınızın üzerine otururken onları destekleyecektir.
7. Kelebek Seks Pozisyonu
Düşük özgüvenli kadınlar için olağanüstü kolay uygulanabilirliği nedeniyle bir diğer harika seks pozisyonu olan Butterfly , bir yatakta veya masa üstünde yapılabilir. Bir kadın olarak yapmanız gereken tek şey, düz bir yüzeyin kenarına sırt üstü uzanmak ve erkek partnerinizin sarkan bacaklarınızı ve kalçalarınızı desteklemesine izin vermektir.
Cinsel özgüven kazanın: Cinsel özgüven kazanmak ve seksten zevk almak için en etkili ipuçlarım özel ve gizli seks ipuçları bültenimde yer almaktadır. Daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayabilirsiniz .
Diz çökmüş bir şekilde yerde (eğer yatakta yatıyorsanız) veya ayakta (eğer masa üstünde yatıyorsanız) pozisyondayken size girerken alt bacaklarınızın omuzlarında veya kalçalarının yanlarında dinlenmesine izin verin.
Düşük Özgüvene Sahip Erkekler İçin Seks Pozisyonları
Cinsel özgüveni düşük kadınların kullanabileceği seks pozisyonlarını ele aldığımıza göre şimdi aynı sorundan muzdarip erkeklerin kullanabileceği pozisyonlara geçelim.
Yine bu pozisyonlar çoğunlukla işe yarıyor çünkü çılgın hareketler yapmanıza veya ileri geri hareketler yapmanıza gerek kalmıyor.
1. Kovboy Seks Pozisyonu
Kadın partnerin erkek partnerin üzerinde olduğu tüm seks pozisyonları arasında en yaygın, en keyifli ve yapılması en kolay olanı Kovboy Pozisyonu’dur.
Erkekler için Cowgirl, sırt üstü hareketsiz uzanmaktan başka bir şeye ihtiyaç duymaz. Ancak, isterse itme ve/veya dönme hareketleri ekleyebilir. Basitliği nedeniyle Cowgirl, hem erkekler hem de kadınlar için düşük özgüvenli bir seks pozisyonudur.
Şşşş, eğer bu ve benzeri pozisyonlarda kendinize güvenmek konusunda zorluk çekiyorsanız, erkeğinizi güvenle nasıl süreceğinizi öğrenin.
2. Arka Koltuk Sürücü Pozisyonu
Back Seat Driver yatak odasının ve hatta masa üstünün çok ötesine geçerek çiftlerin oturabildikleri her yerde seks yapmalarına olanak sağlıyor.
Yan Not: Oral sekste ne kadar iyi olduğunuzu ve erkeğinizi ne kadar tatmin ettiğinizi ortaya çıkaracak bu derinlemesine değerlendirmeyi bir araya getirdim . Bazı rahatsız edici gerçekleri ortaya çıkarabilir veya oral seks yapmada zaten bir kraliçe olduğunuzu keşfedebilirsiniz. Hemen hızlı (ve şaşırtıcı derecede doğru) “Blow Job Skills” değerlendirmemi yapmak ve oral seks becerilerinizin ne kadar iyi olduğunu öğrenmek için buraya tıklayın…
Erkek partner sadece oturur ve kadın partnerin kucağına oturmasına izin verir. Bu, bir erkek olarak özgüveniniz düşükse harika bir seks pozisyonudur çünkü oldukça pasif bir pozisyondasınızdır ve göz teması kurmak konusunda endişelenmenize gerek kalmaz çünkü neredeyse imkansızdır.
Partnerinize dokunmak ve genel olarak cinsel deneyimi vurgulamak için ellerinizi kullanmanız kesinlikle iyi bir fikir olsa da, bu pozisyonun tüm amacı kadının kontrolü ele almasına izin vermektir. Aslında, küçük bir striptiz veya şehvetli dans rutini yaparak ekstra bir heyecan bile sağlayabilir.
Eğer isterseniz, bu seks pozisyonuna girmeden önce erkeğinizle kucak dansı yapmayı deneyerek onu gerçekten ateşli hale getirebilirsiniz.
3. Arka Giriş Seks Pozisyonu
Eğer küçük penis boyutunuz yatakta güvensizliğinize katkıda bulunuyorsa, Arka Giriş pozisyonunu deneyebilirsiniz .
Çünkü bu pozisyon partnerinizin bacaklarını istediği kadar sıkı bir şekilde birbirine sıkıştırmasına olanak tanır, bu sayede çok küçük bir penisi bile oldukça sıkı bir şekilde sıkarak her iki partnerin de zevkini en üst düzeye çıkarabilir.
Daha da ileri gidelim: Bacaklarını sıkıca birbirine sıkıştırmak, sintribasyon olarak bilinen zevkli bir tekniktir .
Arka Giriş pozisyonunu uygulamak için, her iki partner de basitçe yüzüstü yatar ve erkek, misyoner pozisyonunda olduğu gibi kadının bacaklarının arasında üstte olur.
Hızlı Uyarı: Bu kadının hikayesi ve ardından gelen BJ öğretici videosu oldukça üzücü olsa da , erkeğinizin zevkten çığlık atmasını ve size cinsel olarak bağımlı olmasını nasıl sağlayacağınızı öğretecek. Eğer erkeğinizin tamamen size ve sadece size takıntılı olmasını istiyorsanız, o zaman onun hikayesine ve (açıkça!) oral seks öğretici videosuna buradan göz atın .
Bu pozisyonu anal seks için de kullanabilirsiniz.
İlgili : Erkeklerin Anal Seksten Hoşlanmasının 8 Nedeni + Siz de Neden Hoşlanmalısınız!
4. Çamaşır Makinesi Pozu
Çamaşır Makinesi Pozu, geleneksel bir vibratör kullanmadan kadınına ekstra mekanik uyarım vermek isteyen bir erkek için harika bir pozdur. (Elbette, boşalmak için vibratör kullanmakta hiçbir sakınca yok.)
Bu seks oyuncağını yaygın bir ev aletiyle değiştirir: çamaşır makinesi. Çamaşır makinesine sadece biraz kıyafet koyun, en yüksek hız ayarına getirin ve açın. Daha sonra kadın partnerinizi Burning Man pozisyonunda yaptığınız gibi makinenin üstüne yerleştirin. Erkekler için bu, düşük özgüven için harika bir seks pozisyonudur çünkü çamaşır makinesinin kadın partnerlerinin kasık bölgesine yakın titreşimleri onun cinsel tatminini önemli ölçüde artıracaktır.
5. İrlanda Bahçesi Seks Pozisyonu
Arka Giriş pozisyonunda olduğu gibi, İrlanda Bahçesi pozisyonu da erkek partnerin kalçalarını kullanarak ileri geri hareket etme yeteneğini elinden alarak performans baskısını azaltır.
Partnerine sadece elleriyle dokunabilir ve muhtemelen kollarını kullanarak vücudunu ileri geri sallayabilir. İrlanda Bahçesi, erkeği dirsekleri veya bir tür yastıklama ile desteklenmiş derin bir oturma pozisyonuna yerleştirir. Kadın, adamın kalçalarının üzerine otururken karnının üzerinde yatar.
6. Kanepe Sürpriz Pozisyonu
Düşük özgüvenli erkekler için bir diğer harika seks pozisyonu, çünkü kadın partnerlerine kontrol imkanı sağlıyor. Kanepe Sürprizi, erkeğin normalde yaptığı gibi bir kanepeye veya büyük, kolsuz bir sandalyeye oturmasını sağlıyor.
Kadın ona dönük bir şekilde kucağına çömelir ve kalçalarını ileri geri iter. Yukarıdaki oturma pozisyonlarının çoğunda olduğu gibi, erkek sadece elleriyle dokunabilir ve kaldırabilir.
Düşük Öz Güven İçin Seks İpuçları
Yukarıda listelenen düşük güven için seks pozisyonlarından bir veya daha fazlasını denemeye ek olarak, yatakta gergin veya kendinize güvensizseniz alabileceğiniz birçok başka önlem daha var. İşte sevişme güveninizi ve yeteneklerinizi artırmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu.
1. Partnerinizi İyi Tanıyın
Bazılarına eski moda gelebilir ama…
Cinsel ilişkiye girmeden önce partnerinizi yakından tanımanız, cinsel ilişkiye girdiğinizde özgüveninizi büyük ölçüde artırabilir.
California Üniversitesi Davis’teki uzmanlar, eşinizin düşüncelerini ve duygularını sizinkiler kadar önemli görmenin önemini vurguluyor. [ 3 ] Kesin ve net bir karşılıklı anlayış oluşturarak, siz ve eşiniz yatakta birbirinizle daha rahat hissedeceksiniz.
2. Cinsel Tercihlerinizi İletin
Seks öncesinde, sırasında ve sonrasında, partnerinize tam olarak neyi sevip neyi sevmediğinizi bildirmeniz önemlidir. Daha önce bahsettiğimiz Harvard rehberi, partnerlerin fantezilerini birbirleriyle yazılı olarak paylaşmalarını öneriyor: “Bu egzersiz, sizin veya partnerinizin tahrik olabileceğini düşündüğünüz olası aktiviteleri keşfetmenize yardımcı olabilir. Sizi tahrik eden bir deneyimi veya filmi düşünmeyi deneyin ve ardından anınızı partnerinizle paylaşın.” [ 2 ]
Seks hakkında konuşmak zordur. Neyse ki sizin için, size yardımcı olmak için cinsel iletişim hakkında bir rehber yazdık .
3. Mizah Duygunuzu Koruyun
Kitaplarda ve filmlerde seks sıklıkla son derece ciddi bir konu olarak tasvir edilse de, işler planlandığı gibi gitmediğinde kendinize ve/veya genel olarak içinde bulunduğunuz duruma gülmeniz kesinlikle normaldir.
Çok az şey iyi bir kahkaha kadar hızlı bir şekilde gerginliği giderir. Aslında, mizah ile cinsel çekim arasındaki ilişki, flört ve birlikteliğin tüm aşamalarında, hem genel deneyimde hem de Kansas Üniversitesi tarafından ayrıntılı olarak açıklananlar gibi akademik çalışmalarda uzun zamandır yerleşmiştir. [ 4 ]
4. Kendiniz Üzerinde Çalışın
Söylemeye gerek yok, öz saygı eksikliğinizi gidermenin en iyi yolu, bunun temel nedenlerini belirlemektir. Çoğu zaman, insanlar düşük özgüven seviyelerini bir veya daha fazla psikolojik olarak zararlı veya travmatik olaya dayandırabilirler.
Bu olaylar çocuklukta yaşanan bir istismar vakası kadar ciddi veya yetişkinlikte yapılan kaba bir yorum kadar önemsiz olabilir. Cevap ne olursa olsun, cinsel özgüveninizin neden bu kadar düşük olduğunu kendinize içtenlikle sormalısınız. Nedeni fiziksel veya zihinsel nitelikte olsun, uygun şekilde ele alabilmeniz için önce onu belirlemelisiniz.
Ayrıca, cinsel güvenin büyük bir kısmı, yalnızken bile kendi bedeninizle rahat olmanızdır. Bu nedenle, başka biriyle seks yapmayı denemeden önce sağlıklı bir cinsel öz-keşif yapmak isteyebilirsiniz.
Cinsel kaygının üstesinden nasıl geleceğinizi keşfedin.
5. Ruh Halini Ayarlayın
Klişe gibi görünebilir, ancak ruh hali aydınlatması yatakta öz saygınızı artırma konusunda çok işe yarayabilir. Vücut güveni sorunları olanlar için karanlık bir oda kesinlikle harikalar yaratabilir.
Ayrıca mum yakarak, parfüm sıkarak veya romantik müzik çalarak rahatlatıcı bir ortam yaratmak isteyebilirsiniz. Elbette, alkol ve uyuşturucular kesinlikle herkese göre değildir, ancak bir kadeh şarap veya birkaç nefes esrarın “ruha girmek” söz konusu olduğunda bilinen güçleri vardır. Sadece tüm ruh halini değiştiren maddeleri güvenli ve yasal bir şekilde kullandığınızdan emin olun.
Tüm bunlar seks için ruh halinize girmenize yardımcı olabilir .
Gelişmiş Özgüven Daha İyi Seks Anlamına Gelir
Sizi ne kadar gerginleştirirse gerginleştirsin, ne kadar kaygılı olursanız olun, yatakta özgüven eksikliğini yenmenin neredeyse sınırsız yolu var.
Her ne kadar çok azımız her sekste kendimizi aşırı özgüvenli hissedebilsek de, bu makaledeki çeşitli pozisyonları ve tavsiyeleri deneyerek bugün kendinizi daha iyi bir seks hayatına doğru yola koyabilirsiniz.